Ton'lu Kinoalı Salata

Sporcuları ve formunu korumak isteyenleri buraya alalım. Bu pratik salata hem doyurucu hem çok lezzetli.

Sporcuları ve formunu korumak isteyenleri buraya alalım. Bu pratik salata hem doyurucu hem çok lezzetli.

Malzeme Listesi

1/2 su bardağı kinoa
1,5 su bardağı su
1 adet Dardanel Light Poşet Ton
4 dal kıvırcık
9 dal dereotu
3 adet cherry domates
3 dal taze nane
Göz kararı zeytinyağı
Göz kararı limon suyu
Göz kararı tuz

(1 Kişilik - 20 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Kinoayı küçük bir tencereye alın. İki parmak geçinceye kadar üzerine su ilave edin ve 30 dakika kadar suda bekletin. İlk suyunu süzdüğünüz kinoaya 2 su bardağı kadar su ilave ederek kapağını kapatın ve orta ateşte yumuşayana kadar 15 dakika kadar pişirin. Pişen kinoayı soğuması için dinlenmeye bırakın.

Adım 2

Kullanacağınız yeşillikleri yıkayın ve ince ince doğrayın. Dardanel Light Poşet Ton’u salata kasesine alın. Üzerine doğradığınız yeşillikleri, soğuyan kinoayı, ton balığını ve domatesleri ilave edin. Son olarak zeytinyağı, limon suyu, tuzu ilave ederek karıştırın ve servis yapın. Afiyet olsun.

Tarifin detayları için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz!