Tarçınlı Chia ve Keten Tohumu

Hafta başında topluca hazırlayın, hafta içi sabahları için kahvaltınız hazır olsun. Sadece üzerine biraz su ve hindistancevizi sütü isteğe bağlı eklemeniz yeterli.

Hafta başında topluca hazırlayın, hafta içi sabahları için kahvaltınız hazır olsun. Sadece üzerine biraz su ve hindistancevizi sütü (isteğe bağlı) eklemeniz yeterli.

Malzeme Listesi

3/4 su bardağı chia tohumu
3/4 su bardağı keten tohumu
3/4 su bardağı ince rendelenmiş hindistancevizi
1 yemek kaşığı toz tarçın
1/2 su bardağı sıcak su
2 yemek kaşığı hindistancevizi sütü
göz kararı tatlı yapan bir malzeme (bal vb.)

(8-10 Kişilik - 20 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Chia tohumu, keten tohumu, rendelenmiş hindistancevizi ve tarçını hava geçirmez bir kapta karıştırın.

Adım 2

Bir kaseye karışımdan 1/2 su bardağı alın ve gerisini hava geçirmez kapta ağzı kapalı olarak saklayın.

Adım 3

Kasedeki karışımın üzerine 1/2 su bardağı sıcak su dökün ve 3-5 dakika bekletin.

Adım 4

Tatlı yapan malzemenizi ve 2 yemek kaşığı hindistancevizi sütünü ekleyip harmanlanması için karıştırın.

Adım 5

Üzerine orman meyveleri ve kavrulmuş hindistan cevizi ile süsleyerek servis yapın.