Listem
Listem
Hazırlık
süresi: 30 dk
Pişirme
süresi: 30 dk
Kaç kisilik
: 4
Kalori/Porsiyon: 175
Brüksel lahanasının tadı birçok kişi tarafından sevilmese de faydaları nedeniyle tüketimi giderek artıyor. Brüksel lahanasını daha lezzetli yapmak için çeşitli tarifler aranıyor. En lezzetli brüksel lahanası nasıl yapılır merak ediyorsanız bu brüksel lahanası yemeği tarifini deneyebilirsiniz.
Brüksel lahanası doğru koşullarda yapıldığında oldukça lezzetli olabiliyor. Brüksel lahanası yemeği hem görünüm hem de tat olarak oldukça sevebileceğiniz bir yemek. Faydaları saymakla bitmeyen brüksel lahanasının bu tarifini kesinlikle denemeniz gerekiyor.
Malzemeler
- 600 gram brüksel lahanası
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 adet orta boy kuru soğan
- 2 adet orta boy domates
- 2 adet orta boy kırmızı biber
- 1 adet orta boy havuç
- 1 diş sarımsak
- 1,5 su bardağı sıcak su
- 3 yemek kaşığı pirinç
- 1/2 tatlı kaşığı toz şeker
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
Tarifin Devamı Aşağıda
Tarif
- Bol suda yıkayıp fazla suyunu süzdürdüğünüz Brüksel lahanalarının sert kök kısımlarını temizleyin.
- Kuru soğanı küçük küpler halinde doğrayın. Sarımsağı ince halkalar halinde dilimleyin. Kabuğunu soyduğunuz havucu kuru soğanlarla uyumlu olacak şekilde kesin.
- Ortadan ikiye kesip uç kısımlarını temizlediğiniz domatesleri rendenin ince kısmıyla rendeleyin. Ortadan ikiye kesip çekirdeklerini çıkardığınız kırmızı biberleri yarım ay şeklinde doğrayın.
- Zeytinyağını geniş tabanlı bir tencerede kızdırın. Havuç küplerini ekleyip hafif bir renk alana kadar orta ateşte kavurun. Kuru soğanları ekleyip kavurma işlemini sürdürün.
- Sırasıyla; kırmızı biber parçaları, rendelenmiş domates ve sarımsak dilimlerini ekleyip kavurma işlemini kısık ateşte sürdürün.
- Ayıklanmış Brüksel lahanaları, toz şeker ve tuzu ilave edin. Lahanaların üzerine gelecek kadar yaklaşık 1,5 su bardağı sıcak suyu tencereye aktarın.
- Bol suda yıkayıp fazla suyunu süzdürdüğünüz pirinci ekledikten sonra kapağı kapalı tencerede, kısık ateşte lahanalar yumuşayana kadar pişirme işlemini sürdürün.
- Pişirme işlemi sonrasında taze sıkılmış limon suyu ekleyip dikkatli bir şekilde karıştırdıktan sonra ocaktan aldığınız zeytinyağlı Brüksel lahanasını ılık ya da soğuk olarak servis edin.
