Listem
Listem
Hazırlık
süresi: 5 dk
Pişirme
süresi: 5 dk
Kaç kisilik
: 1
Kalori/Porsiyon: 287
Kahvaltılarda sağlıklı ve pratik tarifler arayanların vazgeçilmezleri arasında yer alan yulaf lapalarının lezzetsiz olduğu düşünülüyor. Ancak yulaf lapasını doğru şekilde yaptığınızda istediğiniz lezzeti elde etmeniz mümkün. Evde yulaf lapası nasıl yapılır merak ediyorsanız bu kolay yulaf lapası tarifini denemelisiniz.
Yulaf lapaları uzun süre tok tutmasıyla diyet listelerinin yıldızı olarak görülüyor. İçerisine katılan malzemeler ile lezzetlenen yulaf lapalarının tarifini istediğiniz malzemeler ile değiştirebilirsiniz. Taze meyvelerin çok yakıştığı yulaf lapalarını rengarenk süsleyebilirsiniz.
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı süt
- 1 çay bardağı su
- 5 adet çiğ badem
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 kase dilediğiniz meyve çeşitleri (üzeri için) (çilek, yaban mersini, böğürtlen)
Tarifin Devamı Aşağıda
Tarif
- Yulaf ezmesini derin ama küçük bir tencereye alın. Üzerine süt ve suyu ekleyin. Ardından diğer tüm malzemeleri ekleyin.
- Orta ateşte pişirmeye başlayın. Devamlı karıştırın, dibi tutmasın.
- İyice ısınıp kaynamaya başlayınca ocağı kısıp 1-2 dakika daha karıştırarak pişirin. Yoğun bir kıvam almış olacak.
- Derin bir kaseye yulaf çapasını alıp üzerine istediğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz.
