Çikolatalı Kahvaltılık Tarifi

Sağlıklı ve kolay kahvaltınız bu tarifte! Çikolatalı, protein ve vitamin dolu smoothie ile gün boyu enerjiniz hiç bitmeyecek!

Sağlıklı ve kolay kahvaltınız bu tarifte! Çikolatalı, protein ve vitamin dolu smoothie ile gün boyu enerjiniz hiç bitmeyecek!

Malzeme Listesi

1/2 adet donmuş muz
2 yemek kaşığı çikolatalı protein tozu
1/2 su bardağı karışık donmuş çilekli meyve
1/2 su bardağı süt
1/4 adet muz
1/4 su bardağı taze çilek ve yaban mersini
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı chia tohumu

(1 Kişilik - 5 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Donmuş muzu doğrayın, protein tozu, taze meyveler ile blender'a atın. Sütü ilave edin, yüksek hızda pürüzsüz ve kremsi olana kadar parçalayın.

Adım 2

Kaseye boşalttığınız smoothie, üzerine yerleştirdiğiniz taze meyveler, fıstık ezmesi, chia tohumu ile servise hazır! Kaşıklayın afiyetle yiyin!